Jag sprang intervaller idag. 30sec sprint och 30sec vila. Började med att värma upp i 10min (2km) sedan intervallade jag i 20min (15-17km/h) och avslutade med 5 min nervarvning. Det tog men det var skönt. Jag tror jag börjar finna glädje för löpning eller åtmonstone intervaller!